メンタルクリニック受診に「抵抗」があるあなたへ

2021-09-18HSP,メンタルクリニック

メンタルクリニックに頼った方が良い「症状」や「困りごと」が、現在進行形で存在する。けれど、どうもメンタルクリニック受診には抵抗があるという方、いらっしゃいませんか？

メンタルクリニックって、どうも他の診療科より受診に抵抗があるんですよね‥。

では、どうしてメンタルクリニックに抵抗を感じるのか？を、考えてみて下さい。
「私は、メンタルクリニック・精神科医の『ココが嫌だ』リスト」
を、全て紙に書き出して作ってみて下さい。

え、「精神科」や「精神科医」のイヤだと思うところを全部？
えーと‥。
うーん‥。

もし考えて疲れるようなら、休みながら書き出していって下さいね。
「この作業は疲れ過ぎて出来ない。何も思いつかない‥」と感じたら、無理してやらないで下さい。

アザラシさん、書き出せましたよ。

お疲れさまでした。
それでは、書き出したものの中に、受診前‥つまり初診予約時に伝えておいた方が良いことはないかを探してみて下さい。

え、えーと‥。どれだろう？

事前に伝えておくと、病院側が対応してくれそうなものはありませんか？
例えば、暴れたり、独り言を言い続けたりしているような「怖い他の患者さんがいるのではないか？」という不安。これは、予約時に伝えれば対応してくれたり、対応出来ない病院であればその旨を伝えてくれたりしますよね。そのような患者さんがいなければ、そう伝えてくれます。

あ、「なんだか怖いイメージ」って書いてました。

シロクマさんの場合、「怖いイメージ」が抽象的な事柄なので、他の患者さんに対してだけなのか？を、もう少し掘り下げて自分の心に聞いてみた方が良さそうです。

え、えーと‥。
意外と難しいなぁ‥

脳が疲れているときや、他人に気を遣って自分の正直な気持ちを普段あまり言わない方には、難しいことかもしれませんね。

う~ん、
個室で先生と２人きりで顔を合わせて話をするのが怖いというかイヤだなぁ‥。疲れそう。

自分の正直な気持ちが出てきましたね！

前もって伝えること以外のことは、初診時に全て病院に伝えて下さい。受付のときに書き出した紙を渡すのがオススメです。（その際、「この紙は返して欲しい」と必ず伝えて下さい。）

へ？
「先生と顔を合わせて話すのが疲れそうでイヤ」もですか？

抵抗はあるかもしれませんが、伝えて大丈夫ですよ。
例え、一般的なイメージからによる自分（たち）に対する不信感であったとしても、それを伝えて露骨にイヤな顔をしたりするような受付や精神科医がいるような病院は「コッチからお断りだ！」で良いです。患者さんの正直な気持ちは、「患者さんの心」を知るための大切なものなのですから。
「心の回復」のために通う病院ですから、あなたが快適に通院出来る病院を、あなたが選んで下さい。

う~ん‥、でもなぁ‥。

もし、「全て」伝えることにどーーーしても抵抗がある場合は、ご自身が必要だと感じるものだけを選んで伝えても良いです。
でも、自分の正直な気持ちを全て書きだした紙は大切なものです。捨てたりしないでとっておいて下さい。
あなたの気持ちは大切にして下さいね。

分かりました。
でも、アザラシさん‥。メンタルクリニックに抵抗がある人向けの話だったのに、話が「受診前提」になっていませんか‥？

ハッ、そうでした。
では、そうですね。書き出したリストの中に「他人軸」由来のものがないかを検討してみて下さい。
「他人の目」を気にしていないか‥？です。

「精神科にかかるのは恥ずかしい」とか「弱い人間と思われるのがイヤ」というのは、他人軸でしょうか？

はい、それらは「他の人にどう思われるか？」を気にしているので「他人軸」由来ですね。
しかも、メンタルが弱ってしまうのは、別にその人が弱い訳でもなんでもありませんから、事実と異なる「他人軸」です。

「メンタルクリニックを受診すれば、自分の困りごとは楽になるかもしれない」
そう自分では感じているにも関わらず、他人の考え「精神科にかかる人間は弱い」などに影響されて、自分の本当の気持ちが埋もれてしまっていないか？を思い返してみて下さい。

自分自身では別に「メンタルクリニックにかかることは恥」だなんて、思っちゃいないかもしれないということですね。

その通りです。
心の調子が悪いときにメンタルクリニックを受診することは当然のことで、恥でもなんでもありません。
「精神科にかかるのは恥」も事実と異なる、しかも人の当然の権利を奪う「他人軸」です。

では、自分自身で本当にメンタルクリニック受診を「弱い」「恥」と考えている場合は？

他人から言われたなど、過去の影響の思い当たりが全くない。自分の本当の気持ちも埋もれてなんてない‥という場合は、ご自身の考えを大切にして下さい。
ただ、メンタルクリニックに頼ることはその人が甘い訳でもないし弱くもない、恥でもなんでも全くない‥ということだけは、私からもう１度お伝えさせて頂きます。

私たちは体調が悪いとき、どの診療科であっても病院にかかる権利があるし、自分自身が納得できる医療行為を受けることが出来るんですよね。でも、体調が悪いときは忘れがちです。
私の「メンタルの不調」だけではなく、「メンタルクリニックに対する不安・不信」とも向き合ってくれる病院を探してみたいと思います。

（※）シロクマは病院を自分で探す気力がありますが、自分で探す気力や判断力をなくしている場合もあるかと思います。そんな時には無理をしないで、何は無くとも病院を受診することをお勧めします。