管理人について
東京生まれ、東京育ち。現在も東京在住の、四十代のおばちゃん。
おうし座、Ｏ型、HSS型HSP。
趣味は野球観戦（阪神と日ハムのファン）・観る将・お散歩・音楽鑑賞。
好物はカレー・ハンバーグ・甘いもの。
ニックネーム「まっしろシロクマ」の由来は、HSPは他人軸に引っ張られやすいことから（白は他の色に染まりやすいので）
当事者の立場から情報発信していきます。よろしくお願い致します。
私がこのサイトを運営するに至ったいきさつ
「私は発達障害ASD（Autism Spectrum Disorder）かもしれない」
自分で自分をそう疑ったことがきっかけでメンタルクリニックの門を叩いたのは2015年の秋でした。
しかし、「その傾向はあるけれど、ASDはあくまで『スペクトラム(注)』だからね」と、医師から言われました。
(注)境界線のない、連続性のある分布帯のこと。自然現象の「虹」もスペクトラムの一種（分光スペクトル）です。
納得出来るような、出来ないような‥。
そんなモヤッとした状態のままではありましたが、その病院に通い続け、臨床心理士の先生によるカウンセリングも受け続けました。途中で投げ出すことだけは、しませんでした。
そうして本当に少しずつではありましたが、私の「生きづらさ（モヤモヤ）改善の旅」は前に進み始めました。
けれど、急激に、劇的に良くなる！ということはありませんでした。
３歩進んで２歩下がる。時々、３歩進んで４歩下がっちゃう。
本当にそんな感じの旅の歩みで、臨床心理士の先生に何度も同じことを言わせてしまうことも‥。
しかし、病院に通い始めて丸３年が経った頃でした。
「自分はHSPかもしれない」と感じ始めたことで、「自分で自分を客観的に見ること、受け入れること」が、上手く運ぶようになりました。
（私の場合、HSP以外の他のきっかけもありましたし、何よりカウンセリングによって「自分軸」の基礎土台がきちんと出来始めていたこともかなり良かったと思います。HSPという概念を知ったことは大きかったですが、それだけではないのもまた事実です。）
なお、私の「モヤモヤ改善の旅」は、現在進行形で続いています。
診察やカウンセリングでずっと言われ続けていた自分自身を客観的に見つめ直し、受け入れること自体が大切ということを実感するまでに５年もかかりました。しかも、それから２年が経った今でも、それをすーっかり忘れることもあります。
上手くいかなくて後退していると感じ、ヘコんでいるときも時々あります。
けれど、自分の経験が他の誰かの生きづらさ（モヤモヤ）解消のための手助けとなると良いな。
自分と同じ思いをする人が１人でも減ると良いな。
そんな思いでこのサイトを立ち上げました。
サイト運営のモットー
ジャッジしない・中庸（ニュートラル）を心掛ける‥は、カウンセリングで学んだ私のモヤモヤ改善術。
これをモットーにブログを運営していきます。
なお、私の心が軽くなった仏教の言葉などを紹介することがありますが、私は宗教団体との関係は一切ございません。