わたしノート術2021-08-082021-10-26 モヤモヤ改善策の１つに、「起きたこと」「その時に感じたこと」などをノートに書き出す「アウトプット」の作業があります。 そして、当サイトではその作業を「わたしノート」と呼んでいます。 【 目次 】1. わたしノートは何か？ ～ 作り方と、作る目的 ～2. わたしノート活用例 「不安と向き合う」 わたしノートは何か？ ～ 作り方と、作る目的 ～ 「わたしノート」とは？ わたしノート活用例 「不安と向き合う」 わたしノート活用例 「不安と向き合う」
